ビギナーのためのマインドフルネス瞑想　書籍の編プロ・編集プロダクションならレクスプレス

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ビギナーのためのマインドフルネス瞑想

出版社名	：	マガジンハウス
発行日	：	2016.12.31
版型	：	Ａ4変形
価格	：	926円＋税
内容	：	2017年、最注目の「マインドフルネス」。瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちています。スティーブ・ジョブスやグーグルなど、世界の先端を走るビジネスパーソン、トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、その効果が計り知れます。・ストレスに強くなる・記憶力がよくなる・集中力が持続する・決断力が研ぎ澄まされる・発想・想像力が豊かになる・うつの予防・再発防止　etc… マインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたります。マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、1日3分で誰でも始められる方法を解説します。この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。 2017年はマインドフルネス瞑想元年です。さあ、今すぐはじめてみましょう。

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