体幹を鍛える！　書籍の編プロ・編集プロダクションならレクスプレス

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体幹を鍛える！　　森　俊憲監修

出版社名	：	宝島社
発行日	：	2017.10.5
版型	：	A４版
価格	：	599円＋税
内容	：	体を支え動かすための土台となる「体幹」。ここが歪んでいると体が歪み不調が生じます。逆に、体幹を整えるだけで体が疲れにくく引き締まり、あらゆる不調の改善にも効果があるのです。本書では、筋力が弱く骨盤が歪みやすい40~60代の男女に向けた体幹トレーニングの本です。今まで運動をしてこなかった人や、苦手な人でも簡単にできるエクササイズをイラスト図解とポイントつきでわかりやすく紹介します。 ◎chapter１　体幹を鍛える前に、まずはストレッチ ◎chapter２　体幹トレーニングで代謝を上げる ◎chapter３　不調がよくなる目的別プログラム

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