.
編集プロダクション 東京都 企画 制作 デザイン 単行本 出版 ムック DTP 健康 デジカメ クラッシックカメラ 千代田区 半蔵門 麹町
.
ムック・雑誌・書籍の企画・編集プロダクション・編プロのレクスプレスにご相談ください。
.
. .
.
. . . . . .
. . TOPページ . . . いままでに手がけてきた本 . . ムック
. 会社概要 . . アクセスマップ . . よくある質問
.
東京都千代田区、地下鉄メトロ半蔵門、麹町駅にある編集プロダクション・編プロ、レクスプレスにお気軽にご相談ください。企画、制作、デザイン、ムック、DTP、書籍、単行本、出版、健康のことなど経験豊富な東京都内にある編集プロダクション・編プロの弊社にお任せください。
.
.
.
.
.
.
初心者向けパソコン関連・カメラ・女性向け健康関連など、幅広く扱っています。
企画、編集、取材、執筆、デザイン、撮影、DTP、校正まで一貫して 制作することを得意としております。
.
食べても太らないコツ。  足立香代子監修
出版社名 マガジンハウス
発行日 2018.4.19
版型 A4変形
価格 741円+税
内容
「太りたくない」「やせたい」と思ったときどうしていますか?
ごはんをちょっと少なめにしたり、間食をやめてみたりと何かを“減らす”ことで、
我慢をしていませんか?

しかし、何かを減らすのではなく、“足す”ことで、
食べても太りにくい体をつくる方法が実はあるのです。
食べるものは同じでも、どの順番で食べるかを工夫することで、
食べ物の吸収スピードの違いによって、血糖値の上がり方は大きく変化します。
実は、血糖値が上がりすぎてしまうことこそ“太る”原因だったのです。

そこで太らない原理原則に基づき足立先生が考案した食べ方が、
「足し算食べ」&「後食べ」です。
同じ物を食べても、このちょっとだけズルイ「足し算食べ」&「後食べ」をするだけで、
太りにくい食べ方になるのです。
もちろん“何を食べるか”も大切です。そのためにはまず、間違った思い込みを捨てましょう。

☓ 肉より魚を食べる
☓ 食べる量を減らしてやせる
☓ 間食はしない
☓ 和食はヘルシーで低カロリー
☓ 糖質や脂質を一切摂らない
☓ 油は太る
☓ 野菜だけを食べる
☓ 卵は1日1個まで
これらはすべて、間違った思い込みです。

本書がすすめる太らない食べ方は違います。
◎炭水化物には油を足す
◎炭水化物には食物繊維を足す
◎ごはんはおかずを3分の2食べてから
◎オールインワン食はなるべく避ける

本書では、自宅や外食でも取り入れやすい工夫の数々を紹介します。
ひとつでもみなさんの食生活に反映していただければ、
あなたの体型は健康的に美しく変化するはず。
さあ、次の食事から食べても太らないコツを取り入れてみましょう。




.
.
.
上記の手がけてきたムックの一覧は、弊社の出版実績の一部です。その他の例に関しては、お気軽にお問合せください。またムックの出版に限らず、東京都千代田区、地下鉄メトロ半蔵門、麹町駅にある編集プロダクション・編プロ、レクスプレスにお気軽にご相談ください。企画、制作、デザイン、ムック、DTP、書籍、単行本、出版、健康のことなど経験豊富な東京都内にある編集プロダクション・編プロの弊社にお任せください。皆様からのお問合せ、お待ちしています。
.
レクスプレスに関連するキーワード:編集プロダクション 東京都 企画 制作 デザイン 単行本 出版 ムック DTP 健康 デジカメ クラッシックカメラ
編集プロダクション レクスプレス 住所:〒102-0093 東京都千代田区平河町1-8-9 半蔵門KDビル7階  TEL:03-5211-8963 FAX:03-5213-5673
東京都で書籍・出版物の企画なら編集プロダクションレクスプレス


ムック 単行本 文庫・新書 自費出版について all today yes