疲れないカラダお得技ベストセレクション　書籍の編プロ・編集プロダクションならレクスプレス

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疲れないカラダお得技ベストセレクション　　
監修：梶本修身／森俊憲／薄久美子／福辻鋭記／日比野佐和子／林田康隆／髙瀬聡子

出版社名	：	晋遊舎
発行日	：	2020.1.9
版型	：	A4版
価格	：	682円＋税
内容	：	疲れないカラダに生まれ変わる!! いますぐ効くお得技144! ストレスの多い現代社会は私たちのカラダと心をいつのまにか蝕んでいます。そんなお疲れさんのみなさまのために「食事」「運動・ヨガ・マッサージ」「眼トレ」「睡眠」「脳と心のチカラ」「暮らし」に寄り添ったいいとこどりのお得技を144集めました。【目次】 1.毎日のパワーの源「食事」で疲れ解消 2.「運動・ヨガ・マッサージ」でカラダを癒やす 3.「眼トレ」で疲れ目を撃退 4.ちゃんと「眠れる」心とカラダをつくる 5.「脳と心のチカラ」で疲れ知らず 6.毎日の「暮らし」で疲れない工夫巻末付録：疲れを見せない肌と顔のケア15のお得技

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