.
編集プロダクション 東京都 企画 制作 デザイン 単行本 出版 ムック DTP 健康 デジカメ クラッシックカメラ 千代田区 半蔵門 麹町
.
ムック・雑誌・書籍の企画・編集プロダクション・編プロのレクスプレスにご相談ください。
.
. .
.
. . . . . .
. . TOPページ . . . いままでに手がけてきた本 . . ムック
. 会社概要 . . アクセスマップ . . よくある質問
.
東京都千代田区、地下鉄メトロ半蔵門、麹町駅にある編集プロダクション・編プロ、レクスプレスにお気軽にご相談ください。企画、制作、デザイン、ムック、DTP、書籍、単行本、出版、健康のことなど経験豊富な東京都内にある編集プロダクション・編プロの弊社にお任せください。
.
.
.
.
.
.
初心者向けパソコン関連・カメラ・女性向け健康関連など、幅広く扱っています。
企画、編集、取材、執筆、デザイン、撮影、DTP、校正まで一貫して 制作することを得意としております。
.
こむら返りを自力で予防・撃退する  出沢 明 監修
出版社名 扶桑社
発行日 2020.1.31
版型 AB版
価格 900円+税
内容
睡眠中やスポーツ中に急に襲われる激痛、「こむら返り」。頻繁に起こる場合は、別の病気が隠れている可能性も!! 
放置は禁物。整形外科の名医がわかりやすく解説します

頻繁に起こるこむら返りは体からのメッセージ――。 

夜中に足がつって、七転八倒した経験は、どなたにもあるのではないでしょうか。
たかがこむら返りと侮ってはいけません。
本書ではまず、こむら返り(ふくらはぎのつり・けいれん)がどうして起こるのか、そのメカニズムをしっかり解説します。
思わぬ要因が隠れていることがわかるはずです。

健康な人の場合、こむら返りの原因は筋肉疲労や冷え、水分やミネラル不足などが関わっていると考えられ、日常的な
セルフケアで予防・解消可能です。そのために有効な方法を「運動」「食事」の2方向からアプローチ。簡単なストレッチや
マッサージ、不足しがちな栄養成分の補い方を紹介します。

こむら返りが起こってしまったとき、速やかに鎮められる「ひざ裏のばし」のやり方も、選べる3タイプで丁寧に説明。
とつぜん痛みが襲ってきたときの応急処置法として、覚えておくと大変便利です。

しっかり読んでいただきたいのは、こむら返りの背景に別の病気が隠れている場合への言及です。
たとえば、腰椎椎間板ヘルニアなど脊髄の病気、心臓病、脳梗塞など血管の病、糖尿病や肝機能障害などの代謝系の病…
こういった重篤な病気が原因で、こむら返りが起きている可能性もあるのです。

監修の出沢明先生は、腰椎椎間板ヘルニアなど腰の病気に関する内視鏡手術の第一人者。長年の治療の経験から、多くの
患者さんが腰痛だけでなく頻繁に起こるこむら返りにも苦しんでいることに気づいたのだといいます。腰痛のほか、のどの
渇き、胸や背中の痛み、めまい、むくみ…などなど足のつりと同時に起こるさまざまな症状も、多くの病気と関わりがあり、
なかには生命に関わるケースも。いつものことと我慢して放っておくと、大病を見落としてしまうかもしれません。

今すぐ「こむら返りチェックシート」にトライ! 少しでも気になる項目があったら、ぜひ本書を参考に。
こむら返りに潜む病気を遠ざける第一歩を踏み出しましょう! 

【目次】
PART1 こむら返りはどうして起こる?
PART2 実践!こむら返りを自力で予防・解消するワザ
PART3 こむら返りの予防・改善につながるのはどっち?





.
.
.
上記の手がけてきたムックの一覧は、弊社の出版実績の一部です。その他の例に関しては、お気軽にお問合せください。またムックの出版に限らず、東京都千代田区、地下鉄メトロ半蔵門、麹町駅にある編集プロダクション・編プロ、レクスプレスにお気軽にご相談ください。企画、制作、デザイン、ムック、DTP、書籍、単行本、出版、健康のことなど経験豊富な東京都内にある編集プロダクション・編プロの弊社にお任せください。皆様からのお問合せ、お待ちしています。
.
レクスプレスに関連するキーワード:編集プロダクション 東京都 企画 制作 デザイン 単行本 出版 ムック DTP 健康 デジカメ クラッシックカメラ
編集プロダクション レクスプレス 住所:〒102-0093 東京都千代田区平河町1-8-9 半蔵門KDビル7階  TEL:03-5211-8963 FAX:03-5213-5673
東京都で書籍・出版物の企画なら編集プロダクションレクスプレス


ムック 単行本 文庫・新書 自費出版について all today yes