新型ウイルスの脅威に立ち向かうには、 「免疫細胞が闘いやすい体づくり」が不可欠です。 本書では、免疫のメカニズムをわかりやすく解説しながら、 日常生活の中でできる「免疫力を上げる方法」をご紹介します。 【目次】 Part1 病気にならない体をつくる「免疫力」 Part2 免疫力を上げる食養生活のすすめ Part3 免疫力を上げる運動&生活習慣