単行本３分間ゆるゆる呼吸法書籍の編プロ・編集プロダクションならレクスプレス

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３分間ゆるゆる呼吸法　　大石健一　著

出版社名

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青春出版社

発行日

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2004.6.15

版型

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四六判

価格

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1,260円

内容

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ココロの疲労はその日のうちに解消できる！　夜寝る前に簡単にできるストレス撃退のメソッドを紹介。
ストレスというココロの問題に、ヨガや体内時計理論といった体の面からアプローチ。

◎	Part1	ココロのストレスは「からだ」から解消する
◎	Part2	ストレス撃退の第一歩は「熟睡」
◎	Part3	感情とからだを上手に「リセット」しよう
◎	Part4	ストレスを「その場」で捨てられる人は、なぜか運が巡ってくる！
◎	Part5	３分間呼吸法で、人生は劇的に変わり出す
◎	まとめ	いつでもどこでもストレス撃退！３分間呼吸法＆ビジョンヨガ　図解編

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