出版社名 |
: |
KKベストセラーズ |
発行日 |
: |
2013.11.25 |
版型 |
: |
A5 |
価格 |
: |
1,500円 |
内容 |
: |
フランスの充実した産後リハビリに感銘を受けた著者が、ペリネ(骨盤底全体)をケアして痩せやすい体をつくるコツを伝授。骨盤・腰椎・腹筋のやさしい鍛え方を、出産経験を問わずに教えます。
◎CHAPTER01 |
ペリネってなに? |
◎CHAPTER02 |
あなたのペリネは大丈夫? |
◎CHAPTER03 |
フランス式 骨盤底ダイエット |
◎CHAPTER04 |
日常でできるペリネケア |
◎CHAPTER05 |
女性の魅力が高まるペリネの秘密 |
◎CHAPTER06 |
産後ママのペリネにやさしい暮らし |
|
|