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フランス式 骨盤底(ペリネ)ダイエット  国陶三省 著
出版社名 KKベストセラーズ
発行日 2013.11.25
版型 A5
価格 1,500円
内容 フランスの充実した産後リハビリに感銘を受けた著者が、ペリネ(骨盤底全体)をケアして痩せやすい体をつくるコツを伝授。骨盤・腰椎・腹筋のやさしい鍛え方を、出産経験を問わずに教えます。

◎CHAPTER01  ペリネってなに?
◎CHAPTER02  あなたのペリネは大丈夫?
◎CHAPTER03  フランス式 骨盤底ダイエット
◎CHAPTER04  日常でできるペリネケア
◎CHAPTER05  女性の魅力が高まるペリネの秘密
◎CHAPTER06  産後ママのペリネにやさしい暮らし


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