| 出版社名 |
： |
宝島社 |
| 発行日 |
： |
2015.3.25 |
| 版型 |
： |
四六版 |
| 価格 |
： |
1,100円＋税 |
|
| 内容 |
： |
2014年に日本人の平均寿命が男女とも８０歳を超えました。長生きはいいことですが、WHOが発表した「健康寿命」から見ると、
はたして、「介護を必要とせずに自立して健康的に生活」しているでしょうか。そこで、日本人の実際の健康寿命はどのくらいかというと、
2010年では男性が70歳、女性は73歳と平均寿命よりも10歳前後短くなっています。
一方、100歳を超えてもイキイキと生活している長寿者がたくさんいることも事実です。
寝たきりにならずに、一生元気に過ごすことはこれからの社会にとってとても大切なことです。
では、元気で長生きする人と寝たきりになる人の違いはなんなのかというと、「インスリン」です。
糖尿病で使用されることで知られていますが、じつは、インスリンが長寿に大きな役割を果たしていたのです。
40代からインスリンをコントロールすることで、毎日元気に行動することができるようになります。
もちろん、寝たきりからでも遅くありません。
本書では、その具体的なインスリンのコントロールの仕方を紹介します。
| 巻頭カラー |
元気で長生きをサポートする低インスリンのジュース＆料理 |
| プロローグ |
インスリンを浪費しない生活が元気な100歳をつくる |
| 第１章 |
インスリンのしくみを知り、よく働ける状態を保つ |
| 第２章 |
エネルギー回路を変えて、低インスリンでダイエット＆アンチエイジング |
| 第３章 |
認知症＆がん対策でもインスリンがカギを握っていた！ |
| 第４章 |
アディポネクチンを分泌させて、インスリンの働きをサポート |
| 第５章 |
実践編 低インスリン生活を実践する方法 |
|
|
