3万人を施術したダイエットコーチが教えるカラダが変われば人生が変わる一生痩せ体質になるすごい習慣

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3万人を施術したダイエットコーチが教えるカラダが変われば人生が変わる
一生痩せ体質になるすごい習慣　　野上浩一郎　著

出版社名	：	日本文芸社
発行日	：	2024.7.29
版型	：	A5判
価格	：	1,650円（税込）
内容	：	痩せたいけど結果が出ない! 何度もリバウンドしてしまう! そんな人たちに向けて3万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの商品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG! 痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです!

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