出版社名 |
: |
永岡書店 |
発行日 |
: |
2010.7.10 |
版型 |
: |
文庫サイズ |
価格 |
: |
486円 |
内容 |
: |
いかに熟睡できるか。著者が考案したビジョンヨガを利用して、かんたんに熟睡モードに入る方法を紹介。眠りのシステムからムダのない眠りで体調を整える方法、脳を活性化する極意などを紹介。
◎ |
第1章 「3時間グッスリ眠る」と頭の回転が速くなる |
◎ |
第2章 忙しいからこそ質のいい睡眠が求められる |
◎ |
第3章 脳がイキイキ活性化する睡眠の極意 |
◎ |
第4章 最高のコンディションで1日を過ごす生活リズム |
◎ |
第5章 3時間で熟睡する10の知恵 |
◎ |
第6章 心とからだをゆるめるビジョンヨガの極意 |
◎ |
第7章 睡眠を制するものが人生の覇者になれる |
|
|