女性ホルモンとの上手なつきあい方｜書籍の編プロ・編集プロダクションならレクスプレス

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女性ホルモンとの上手なつきあい方　　浜中聡子著

出版社名

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三笠書房

発行日

：

2014.1.28

版型

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文庫サイズ

価格

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580円

内容

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女性ホルモンは、あなたの体の中にある"魔法の美容液"！
肌、髪、心、生理、睡眠、不調改善…
心と体に"うれしい変化"を実感します！

◎	PART1　心と体に"いいこと"いっぱい「女性ホルモン」その秘密のすべて
◎	PART2　"何を・いつ"食べる？こんな食生活が、女性ホルモンを元気にする
◎	PART3　冷えとり・睡眠・運動…… 今すぐできて、確実に体が変わること！
◎	PART4　疲れ・イライラを感じたら… 心を軽くして、ホルモンバランスを整えよう！
◎	PART5　これからのために、知っておきたい「プレ更年期」「更年期」との向きあい方

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